Emily Milton, M.S.W., R.S.W.
Conseillère, Service de consultation de santé mentale Connect
Kerry O’Grady-Roberts, MEd, RP, CCC 
Conseillère, Service de consultation de santé mentale Connect

Saviez-vous qu’un décès sur 100 dans le monde résulte d’un suicide? (1) Chaque fois qu’une personne se suicide, cela a un effet important sur son entourage, mais c’est un problème qui a des répercussions sur chacun d’entre nous. 

Les personnes de tout sexe et de tout âge peuvent être exposées au risque de suicide et aux problèmes de santé mentale. Dans la communauté des Sourds, la privation de langage est une expérience susceptible de favoriser les sentiments d’isolement et de dépression (2). Pour répondre aux besoins en santé mentale des personnes Sourdes et malentendantes, il est essentiel de rendre les services de santé mentale accessibles et culturellement adaptés. 

Les restrictions imposées sur les rassemblements sociaux et les fermetures en raison de la pandémie de COVID-19 ont été sources de défis et de stress supplémentaires pour les personnes Sourdes et malentendantes. Le Service de consultation de santé mentale Connect des Services canadiens de l’ouïe a ressenti les répercussions de cette pandémie par une augmentation de 34 % des visites de clients au cours de l’année 2020. Les données recueillies par les Services canadiens de l’ouïe ont également révélé une tendance troublante chez les clients qui traversent une crise de santé mentale en raison du stress associé à la pandémie. Il s’agit notamment du risque accru d’automutilation et de suicide, de toxicomanie et de dépendance, ainsi que de symptômes liés à l’anxiété, à la dépression et à d’autres problèmes de santé mentale. Au cours de cette période, les Services canadiens de l’ouïe ont travaillé avec diligence pour s’assurer que notre communauté des Sourds et des malentendants ait accès aux services de counseling dont elle avait besoin à un moment où cela était crucial pour son bien-être.

Créer l’espoir par l’action

Le 10 septembre, des personnes de plus de 50 pays se réunissent pour sensibiliser le public au suicide et à sa prévention. Le thème de cette année, Créer l’espoir par l’action, nous demande de travailler ensemble pour reconnaître les répercussions du suicide et aider à le prévenir. La prévention peut sembler insurmontable, mais même de petites actions peuvent faire la différence. Alors, comment pouvons-nous, en tant qu’individus, participer à l’effort mondial de réduction des cas de suicide? Nous avons tous un rôle à jouer!

Voici quelques façons dont vous pouvez aider :

• reconnaître les signes de risque de suicide chez soi et chez les autres
• apprendre des stratégies pour mieux prendre soin de notre propre santé mentale 
• savoir quelles ressources de prévention sont disponibles 

Comment reconnaître qu’une personne présente un risque de suicide?

La capacité à reconnaître quand une personne est en détresse ou présente un risque de suicide est un moyen de prévention crucial. « IS PATH WARM », mis au point par la American Association of Suicidology, est un moyen pratique de déceler les signaux d’alerte du suicide.  

Si nous remarquons ces signes chez une personne, nous pouvons l’aider en nous abstenant de la juger, en la soutenant et en veillant à ce qu’elle ne reste pas seule. Bien qu’il s’agisse d’un sujet difficile, il est important d’être direct et de lui demander si elle pense au suicide et si elle a élaboré un plan. L’occasion de parler du suicide peut soulager une personne qui souffre de pensées suicidaires (3). 

Si vous voyez d’autres personnes qui peuvent être aux prises avec des problèmes de santé mentale, tendez-leur la main pour leur offrir compréhension et espoir. Soyez ouvert à l’idée de partager vos luttes et votre guérison avec d’autres personnes pour aider à briser la stigmatisation de la santé mentale.

Où puis-je trouver de l’aide?

Assurez-vous également de prendre soin de votre santé mentale et de demander de l’aide en cas de besoin. Les Services canadiens de l’ouïe (SCO) sont là pour vous! Nous offrons un soutien culturellement approprié et accessible aux personnes Sourdes et malentendantes et à leurs familles. Les conseillers des SCO peuvent vous aider à élaborer des stratégies de prise en charge personnelle, comme faire de l’exercice, bien dormir et bien manger, socialiser avec vos amis et votre famille, vous engager dans votre communauté, faire des choses que vous aimez et fixer des limites pour ne pas en prendre trop.

Pour en savoir plus sur le Service de consultation de santé mentale Connect gratuit des SCO, visitez : https://www.chs.ca/fr/service/service-de-consultation-de-sante-mentale-connect

Êtes-vous ou connaissez-vous une personne en situation de crise et qui a besoin d’aide?

Si vous ou une personne que vous connaissez êtes en situation de crise et avez besoin de soutien, consultez la page des Centres de détresse et des lignes d’écoute téléphonique de l’Ontario à l’adresse https://www.chs.ca/page/distress-centres-and-crisis-lines-ontario, pour obtenir une liste de ressources en santé mentale en situation de crise.

Travaillons ensemble à la prévention du suicide!

Sources :
(1)    Association internationale pour la prévention du suicide. Tiré de :
https://www.iasp.info/wspd2021/
(2)    Humphries, T., Kushalnagar, P., Mathur, G., Napoli, D. J., Padden, C., Rathmann, C., et Smith, S. (2016). Avoiding linguistic neglect of Deaf children. Social Service Review, vol. 90, no 4, pp. 589-619.
(3)    Association canadienne pour la prévention du suicide (2021). I’m Concerned About Someone. Tiré de https://suicideprevention.ca/im-concerned-about-someone